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李杰的天堂家园 - 祭奠留言

    晚餐少吃睡得香,以自  
    我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,  
    更不能过撑,晚餐应选择含纤维和碳水  
    化合物多的食物。晚餐时应有两种以上  
    的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又  
    可以提供纤维,要少吃些油炸食品,少
    吃面食。

    陈妈: 2010-09-11 17:03

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