1966——1973年 在西安市师范一附小学习
1973——1977年 在西安市第八十五中学习
1977——1978年 在陕西省武功县贞元公社铺邑大队插队
1978——1981年 在西安基础大学机械制造专业学习
1981——1984年 在西安锻压机床厂技术科工作
1984年调入西安电影制片厂摄影车间工作，国家三级摄影师。他先后拍摄了《乡下人》、《杀手情》、《人头故事》、《特警出击》、《梦断楼兰》、《危情狂蝶》、《尴尬人生》等十余部影视剧，为西影的影视创作做出了自己应有的贡献。
从1996年起，宋允东同志充分发挥自己在摄影、机械、电子等方面丰富的知识和经验，不断探索创新，设计研发了有轨和无轨移动升降摄影器材，该摄影器材深受国内广大摄影专业人士的好评，获得有关部门颁发的优质产品证书。近年来，又研制出大型无线遥控升降摄影设备，该产品填补了国内影视器材的空白。他所研制生产的各系列影视器材设备，在国内影视剧制作和国际影视合作，发挥了巨大的作用，为中国的影视文化产业繁荣发展做出了突出的贡献。